ديابت در بارداري

انسولين هورموني است كه در پانكراس توليد مي شود و كار اصلي اش اين است كه قند خون را تنظيم كند. ديابت بارداري زماني اتفاق مي افتد كه هورمون هاي ضد انسولين كه از جفت ترشح مي شوند نمي گذارند بدن تنظيماتش را براي جلوگيري از افزايش قندخون انجام دهد و با اين اتفاق آرام آرام نشانه هاي ديابت بارداري ظاهر مي شود.

 

با نشانه ها و علائم اين بيماري آشنا شويم:

1-تشنگي غير معمول

2- ادرار پياپي و مكرر

3-خستگي و بي حالي

4-حالت تهوع

5-قارچ هاي واژينال، مثانه و عفونت هاي پوستي

6-تاري ديد

چه كساني در معرض ريسك ديابت بارداري هستند؟

1-افراد با سن بالاي 25 سال

2-افراد داراي فشارخون بالا

3-سابقه خانوادگي ديابت

4-اضافه وزن قبل از بارداري

5-اضافه كردن بيش از حد وزن در حين بارداري

6-داشتن سابقه ديابت حاملگي

اگر مبتلا به ديابت بارداري هستيد مي توانيد با تغذيه سالم و ورزش منظم وضعيت خود را كنترل كنيد البته بستگي به سطح قند خون شما در طول روز خواهد داشت .

رژيم متعادل كليد اصلي مديريت صحيح ديابت بارداري است به طور خاص زنان مبتلا به ديابت بارداري بايد توجه ويژه اي به مصرف كربوهيدرات ، پروتئين و چربي خود داشته باشند و همچنين خوردن منظم مي تواند به شما در كنترل سطح قند خون كمك كند، منابع خوب پروتئين شامل گوشت قرمز و مرغ بدون چربي و ماهي است. گزينه اي سالم كه كربوهيدرات ها را شامل مي شوند عبارت اند از غلات ، برنج قهوه اي، لوبيا، نخود، عدس ، سبزيجات نشاسته دار و ميوه هايي با قند كم (ريواس، زردآلو،‌تمشك، كيوي)،‌چربي هاي سالم نيز شامل آجيل و دانه اي بدون نمك، روغن زيتون و آووكادوست.

اگر ديابت شما كنترل نشود هنگامي كه كودك شما متولد مي شود ممكن است دچار وزن بالا در هنگام تولد، مشكلات تنفسي و قندخون پايين باشد.

براي جلوگيري از ديابت بارداري سعي كنيد يك رژيم غذايي سالم داشته باشيد و به طور منظم ورزش كنيد.

 

منبع : راهنماي كشوري ارائه خدمات مامايي و زايمان / اداره سلامت مادران مادر باردار، وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي